Sejam bem-vindas ao portal sobre liderança feminina, aqui é o local para a líder se conectar com a sua essência e desenvolver seu potencial na vida pessoal e profissional!
Equilíbrio e bem-estar são elementos que se relacionam, ter equilíbrio é um estado de bem-estar e, esse por sua vez, é a harmonia que temos conosco e com a vida. Mulheres líderes são desafiadas todos os dias no exercício da liderança, de modo que, o equilíbrio e o bem-estar precisam estar garantidos diante das rotinas estressantes. Os artigos publicados nesta categoria irão explorar diversos assuntos relacionados ao equilíbrio e bem-estar das líderes, como também, dar dicas, quando possível, para manterem uma vida saudável, produtiva e harmoniosa. A plenitude da existência está no equilíbrio e bem-estar, e cultivá-los é ter qualidade de vida.
Colegas de trabalho tóxicos são uma das principais causas de esgotamento emocional no ambiente corporativo; mesmo quando não realizamos atividades que exijam esforço físico, a probabilidade de estarmos exaustas depois do expediente é grande, como se toda a nossa energia fosse drenada. Isso acontece porque um péssimo clima organizacional afeta a saúde mental, e conviver […]
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Os Ciclos femininos e os negócios parecem, à primeira vista, universos distantes, mas e se eu te disser que eles podem e devem caminhar lado a lado? O nosso cotidiano valoriza a performance constante e muitas mulheres acabam ignorando os próprios ritmos, tentando se encaixar em modelos de produtividade que não consideram as flutuações naturais […]
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O desenvolvimento pessoal é a base para uma boa liderança, mas você já considerou como as cores podem acelerar esse processo? A cromoterapia é uma terapia milenar que estuda a influência das cores na mente e nas emoções, não se trata somente de uma questão visual, mas de transformar a forma como você lidera, comunica-se […]
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O Desafio da Liderança Moderna O Yoga pode parecer distante das salas de reunião e das decisões estratégicas, mas, em meio a tantas exigências diárias, torna-se um aliado interessante quando se trata de crescimento pessoal e profissional para as líderes. Vivemos em uma época de demandas constantes: prazos apertados, expectativas crescentes e a necessidade de […]
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O estresse e o cansaço são dois dos maiores problemas enfrentados por mulheres líderes em suas trajetórias profissionais e pessoais. A pressão constante por resultados, somada à responsabilidade de gerenciar equipes e tomar decisões estratégicas, leva facilmente ao esgotamento físico e emocional. Como resultado, muitas líderes se veem sobrecarregadas, com a qualidade de vida afetada. Entender […]
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A aromaterapia, técnica que usa óleos essenciais para auxiliar no equilíbrio das emoções, tem se destacado como uma poderosa aliada para líderes que buscam harmonia e foco perante as incertezas diárias. Os estudos sobre a aromaterapia no sistema nervoso sinalizam para as partículas encontradas nos óleos, que atuam no sistema límbico responsável pelas emoções, estimulando-o […]
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A neurodiversidade é um conceito que celebra as variações naturais do cérebro humano e reconhece que diferenças neurológicas, como autismo, TDAH, dislexia e outras condições, fazem parte da diversidade humana. Essa abordagem valoriza diferentes formas de pensar, aprender e interagir com o mundo, promovendo a inclusão e o respeito pelas particularidades de cada indivíduo. No […]
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As doenças autoimunes são condições em que o sistema imunológico ataca o próprio organismo, causando inflamações e diversos sintomas que afetam a qualidade de vida. Para mulheres líderes, que lidam com múltiplas responsabilidades e altos níveis de estresse, os efeitos drásticos dessas doenças são ainda maiores. A rotina intensa, a pressão por resultados e a […]
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As Rotinas minimalistas são uma abordagem simples e eficaz para manter o bem-estar sem sobrecarregar a rotina. Em um mundo onde as agendas estão sempre cheias, encontrar tempo para o autocuidado pode parecer um desafio. No entanto, adotar práticas minimalistas ajuda a equilibrar a produtividade e a saúde, focando no essencial e eliminando os excessos. […]
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O burnout em empreendedoras tem se tornado um desafio cada vez mais frequente, influenciando não apenas a saúde física e emocional, mas também o desempenho nos negócios. Caracterizado por exaustão extrema, desmotivação e queda na produtividade, esse quadro surge, muitas vezes, devido a alta carga de responsabilidades e à dificuldade em estabelecer limites entre a […]
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